400米障礙訓(xùn)練要求人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發(fā)力，還要有耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏度， 重要的是能讓人變得勇敢果斷，以及必要的拼搏精神。

400障礙(高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米

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      400米障礙,百米障礙器材,300米障礙器材,體能訓(xùn)練器材,平衡訓(xùn)練獨(dú)木橋, 單雙杠,高矮墻障礙板,低樁網(wǎng),高低跳臺(tái),垮樁,浪木,高低跳臺(tái),水平梯,輪胎墻,軟繩斜梯,固定轉(zhuǎn)輪,三人協(xié)作架,轉(zhuǎn)折旗等適用于,消防,,海, 訓(xùn)練用障礙器械等，竭誠(chéng)歡迎有需要的客戶前來(lái)咨詢、洽談業(yè)務(wù)!400米障礙，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來(lái)回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨(dú)木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過(guò)鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺(tái)、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙，但來(lái)回過(guò)障礙方法不同。這樣就是總共14個(gè)障礙.

     400米障礙通過(guò)五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻、鉆橋墩、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米：百米沖刺返回

 河北贊皇400米障礙賽器材,搖擺平臺(tái),抗眩暈訓(xùn)練器材 用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連 　　單杠結(jié)構(gòu)：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠400米障礙的積極性和提高了訓(xùn)練效率,讓官兵跨越“障礙”，增強(qiáng)體質(zhì)，官兵在集中學(xué)習(xí)、體會(huì)練習(xí)過(guò)程中體會(huì)到了練實(shí)該科目的必要性和重要性。

     障礙訓(xùn)練中， 容易受傷的情況便是臨近障礙物時(shí)心里產(chǎn)生恐懼，想過(guò)又不不想過(guò)，步子開(kāi)始收小，身體突然僵硬，各種機(jī)能下降，跑不動(dòng)跳不起，勉強(qiáng)通過(guò)造成危險(xiǎn)。而這些心理建設(shè)在某些程度上，比身體素質(zhì)更重要。