在工作生活中，有產(chǎn)生一些不良的情緒：壓抑、憤怒、無力感等。通過擊打運動來發(fā)泄出來，是一種很有效的方法。能夠讓人心靈凈化?！靶汞煼ā笔切睦碜稍兣c治療中常見的方法之一，也是宣泄是人類必須的一種減壓方式。心理宣泄室可以讓不同人群（教師、學生等）在一個安全的地方將心中的不快，在可控的范圍內(nèi)宣泄出來。當我們通過合理的方式進行心理宣泄后，久居心中的苦悶不脛而走，我們自然可以全身心地投入到學習、工作與生活中。心理宣泄室成為壓力釋放較為有效的方法之一。  

心理宣泄室的擊打宣泄儀用于讓個體在一個安全的地方將心里的焦慮、苦悶、憤怒等消極情緒釋放出來，為不良情緒提供一個出口，達到心理放松和減壓作用。個體在可控的范圍內(nèi)將消極情緒宣泄出來。

宣泄室的布置不僅僅是供發(fā)泄的宣泄器械，也包括合適的宣泄環(huán)境和用于交流的平臺。在這里，可以通過擊打宣泄人、宣泄柱、涂鴉、吶喊、聽音樂、暢談、筆談等方式消除心理壓力，發(fā)泄不良情緒。 在通過多種方式引導適度宣泄情緒之后，讓心理向著積極健康的方向發(fā)展。