高架速降

高架速降主要訓(xùn)練的是奔跑速度和腿部的靈活能力，從而加強(qiáng)參訓(xùn)人員的反應(yīng)能力和平衡能力！

從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了參訓(xùn)人員的腿部鍛煉。到達(dá)弧形肋木前適當(dāng)減速，要保留足夠起跳的力量，抓握牢固后向前運(yùn)動(dòng)，利用身體的慣性加快手臂運(yùn)動(dòng)頻率便可以迅速通過。公安特警八項(xiàng)不但可以有效的提高參訓(xùn)人員的速度、力量、耐力等綜合體能素質(zhì)，可以對(duì)心理適應(yīng)能力進(jìn)行調(diào)節(jié)，在應(yīng)對(duì)突發(fā)事件時(shí)，做到臨危不亂并保持穩(wěn)定、冷靜的情緒！