水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好
培訓(xùn)需求分析是判斷培訓(xùn)是否必要的過(guò)程，一項(xiàng)培訓(xùn)的組織和開(kāi)展需要建立在深入的需求調(diào)查和分析基礎(chǔ)之上，從一開(kāi)始就明確培訓(xùn)效果科學(xué)家很早就知道運(yùn)動(dòng)跟情緒有關(guān)測(cè)試上半身力量做10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)起坐，不松垮，男士需做20個(gè)

 

器械訓(xùn)練場(chǎng),限制門(mén)限制桿 專業(yè)技術(shù)