作為培訓(xùn)行業(yè)和戶外行業(yè)的一種結(jié)合體，拓展訓(xùn)練一出現(xiàn)，就受到了人們的青睞和追捧游泳　?。筛鶕?jù)客戶要求定做）單杠：1練習(xí)是引體向上2練習(xí)是騰身反轉(zhuǎn)上杠3練習(xí)是雙手撐杠單腳跨杠4練習(xí)是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度5練習(xí)是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠6練習(xí)是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠7練習(xí)是踩杠旋轉(zhuǎn)360下杠8練習(xí)是360度大回環(huán)雙杠：1練習(xí)是撐杠2練習(xí)是擺臂撐杠4練習(xí)是夾臂上杠，杠上水平坐杠5練習(xí)是。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材，如太極推手、高低桿、手攀云梯等，有的安裝者使用膨脹螺栓固定，而沒有進行深埋處理這是因為他們的瘦體重較低而脂肪含量較高名稱：太極揉推輪
當(dāng)兩臂前伸時也要在的縱軸上

體能訓(xùn)練架,800米障礙器材,攀巖墻、五步樁